Салмақ жоғалту үшін қандай диеталар, жетекші сарапшылардың пікірінше, тиімді. Денсаулыққа зиян келтірмей қалай салмақ тастауға болады. Салмақты біржолата жоғалтудың ең қауіпсіз жолдары қандай?
Қарақұмықты дұрыс қолданған кезде денсаулық жақсарып, дене салмағы азаяды. Өз фигураңызды жақсарту үшін сізге бір апта қарақұмық диетасы қажет болады - бұл мақала бұл туралы.
Салмақты жоғалтуға арналған Дуканның диетасы: артықшылықтары мен қарсы көрсетілімдері. Негізгі фазалар, күнделікті мәзірлер және рецепттер. Рұқсат етілген және тыйым салынған өнімдер.