Бірнеше фунт жоғалтудың тамаша әдісін іздей отырып, сіз шынымен мәңгілікке жұмсай аласыз, өйткені бүгінгі күні шынымен де бұл үшін арнайы әзірленген әдістердің үлкен саны бар. Дегенмен, бұл қарбыз диетасы назар аударуға тұрарлық, аптасына минус 10 кг, ол тек арман емес, шындық және сонымен бірге өте дәмді шындыққа айналады.
Неліктен? - бәрі өте қарапайым. Белгілі болғандай, бұл техниканың негізгі ингредиенті дәл қарбыз болып табылады және оның шынымен өте дәмді екендігімен келіспейтін адам жоқ шығар.
Сонымен қатар, қарбызды негізгі ингредиент ретінде пайдалану мынаны білдіреді:
- Бұл әдісті қант диабетімен ауыратындарға да қолдануға болады
- Жүкті
- Бұл мүлдем зиянсыз (бірақ әлі де кейбір қарсы көрсеткіштер бар, «Қарсы көрсеткіштер» тармағын қараңыз).
- Диета тек табиғи өнімдерге негізделген
- Басқа тағамды қабылдауда іс жүзінде айтарлықтай қысқартулар жоқ
- Және оны пайдалану жылына бір рет қана мүмкін екенін түсініңіз.
Неге жылына бір рет
Әрқашан есте сақта! Бұл диетаға қарамастан, егер ол жемістерді немесе көкөністерді жеуге кеңес берсе, бұл міндетті түрде жаңа піскен жемістер мен көкөністерді білдіреді және бұл әдіс ерекшелік емес еді. Осылайша, бұл диетаны жаңа піскен қарбызды шынымен сатып алуға болатын тамыз бен қыркүйек айларының аралығында дәл қолдану керек. Бұл өте маңызды! Сондықтан бұл талапқа ерекше мән беріңіз!
Піскен, бірақ піспеген қарбызды таңдау үшін оның салмағына (шамамен 8-10 кг болуы керек), мөлшеріне назар аударыңыз және бәрі білетіндей, оны аздап қысыңыз, ал ол қытырлақ болуы керек.
Неліктен қарбыз
Әрине, оның құрылымы ерекше болғандықтан, ол тек 90% судан тұрады, бұл диетадан шынымен максималды тиімділікке кепілдік беруге мүмкіндік береді. Қарбыз темірге өте бай және сонымен бірге калорияда өте төмен.
Диета принципі
Диетаның мәні өте қарапайым. 5 күн бойы (диетаның ұзақтығы, оны одан әрі арттыруға тыйым салынады, өйткені, сайып келгенде, ол денеге зиянды болады, өйткені токсиндермен бірге қарбыз шырындары кальцийді денеден жууға болады). Сіздің салмағыңыздың әрбір 10 килограммы үшін сіз күніне 1 килограмм қарбыз тұтынуыңыз керек, бірақ бұл диетадағы ең бастысы оның процесі емес, одан қалай шығу керек екенін атап өткен жөн, өйткені оның ықтималдығы жоғары. Бүкіл әсер, шамамен айтқанда, өте жоғары деңгейде жоғалады.
Шығу кезеңінің рационы
Диетадан шығудың өзі бір аптаға созылады (диетаның өзінен кемінде екі күн ұзағырақ) және сонымен бірге күн сайын диета дерлік бірдей.
- Таңғы ас. Бір тостаған ботқадан (күріш, сұлы жармасы және т. б. ) және сүзбенің кішкене порциясынан бастау керек.
- Түскі ас көбірек иридесцентті, өйткені ол балық, ет (міндетті түрде қайнатылған, диеталық) және көкөніс салатының аз бөлігінен тұрады.
- Кешкі асқа диетаның өзі үшін белгіленген ережелерге сәйкес қарбызды қайтадан жеңіз (норманың салмағыңызға қатынасы).
Барлығы өте қарапайым, бірақ сіз осы ережелерді қатаң сақтауыңыз керек.
Нәтижесінде сіздің денеңіз барлық шлактардан толығымен тазартылады және артық фунттар қала алмайды, олар жай ғана олармен бірге кетеді.
Қарбыздың табиғи екеніне қалай көз жеткізуге болады
Қарбыздың табиғилығын (немесе басқаша айтқанда, химиялық заттардың жоқтығын) тексеру үшін алдымен оны сатып алу керек. Осыдан кейін оны кесіп, кішкене бөлікті алыңыз, оны жай ғана стакан суға саласыз. Біраз уақыттан кейін судың қарбыз шырынын түсіне кіретінін қараңыз. Егер солай болса, онда химия бар және ол сөзсіз піскен жоқ. Бұл жағдайда сіз оны диетаның мақсаты үшін арнайы пайдалана алмайсыз. Оның піскеніне көз жеткізу үшін оның құйрығына назар аударыңыз, оның айналасында немесе жанында қарбыз өте жасыл болмауы керек.
Сонымен қатар, қарбызды мұқият тексеріңіз, өйткені ол бір «Жұп» түсті шеңбер болмауы керек. Тараптардың бірі міндетті түрде сәл сарғыш болуы керек, өйткені мұндай әсер оның жердегі ұзақ үзілісінен туындайды (өскен кезде). Бұл сондай-ақ табиғилық пен піскенді көрсетеді, өйткені бұл түстің күшеюі қарбыз піскен кезде ғана пайда болады, сондықтан сіз әрқашан бұған сенімді бола аласыз.
Қарсы көрсеткіштер
Жоғарыда айтылғандай, диетаның кейбір қарсы көрсеткіштері бар және егер сіз осы адамдардың санаттарының біріне жатсаңыз, ешбір жағдайда бұл әдісті қолданбауыңыз керек, өйткені бұл тек зиян тигізеді.
Қарсы көрсеткіштер тізімі:
- Аллергиясы бар адамдарға қарсы
- Бүйрек тастарынан зардап шегетін адамдар үшін (өйткені олар бүйрекке зиян тигізуі мүмкін, өйткені дене оларды кетіруге тырысады).
- Диарея үшін диетаға тыйым салынады
- Іш қату үшін диетаға тыйым салынады
- Сондай-ақ, зәр шығаруда проблемалар болса, тыйым салынады.
- Асқазанның бұзылуына арналған
- Ойық жара болған жағдайда және т. б.
Тіпті осы мақаланың басында піскен, жаңа піскен және толығымен табиғи қарбызды таңдау қаншалықты маңызды екендігі айтылды, бірақ сонымен қатар барлық нүктелер үшін қарама-қарсы қарбызды таңдаудың салдары туралы айту керек. Мәселен, мысалы, ол диареяны тудыруы мүмкін, ол жай ғана сорылатын химияның көп мөлшерімен байланысты.
Ескерту: бұл әдіс шынымен жоғары тиімділікті қамтамасыз ететінін атап өткен жөн, дегенмен қарбыз диетасы барлық адамдар үшін аптасына минус 10 кг кепілдік бере алады, өйткені бұл дененің ерекшеліктеріне де байланысты (зат алмасу жылдамдығы, жас, т. б. ). ). Дегенмен, көп жағдайда, дұрыс сақтау арқылы, бұл белгіге әлі де жақындауға болады, өйткені қарбыз диетасы қарапайым, дәмді және мүмкіндігінше қолжетімді.