Ерасыл ^{Мақалалардың авторы}

автор:

Ерасыл

Жариялаған:

4 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Салмақты жоғалту үшін қалай дұрыс тамақтану керек
  Арықтау үшін қалай дұрыс тамақтану керек, денсаулыққа пайдалы салмақ жоғалту, арықтау үшін тамақтану принциптері, фастфудтан бас тарту, тамақты жақсылап шайнау, су ішу, тепе-теңдікті сақтау, арықтауға арналған тағамдар.
  20 Шілде 2026
• Дукан диетасы: Сипаттама және негізгі принциптер
  Дукан диетасы ең тиімді, оның тиімділігіне көптеген адамдар дәлелденген. Диета кезеңдеріне немесе фазаларға бөлінеді, олар ұзақтығы мен диета бойынша ерекшеленеді.
  5 Қараша 2025
• Бір айда қалай салмақ жоғалтуға болады? Қолдану нұсқаулығы
  Бір айда салмақ тастауға болады ма? Қысқа уақыт ішінде қосымша фунттан арылуға көмектесетін пайдалы кеңестер.
  23 Сәуір 2021
• Тауық диетасы
  Салмақ жоғалтуға арналған тиімді тауық диетасы. 2, 3, 7, 14 күндік мәзір. Тауық еті, сорпа және басқа нұсқалардағы диета.
  26 Наурыз 2021