-
Қалай тез салмақ жоғалтуға болады - бір апта және бір ай бойы диета, аштықты жою, салмақ жоғалтуға арналған тағам,
апта бойы - ботқа, жеті күн айранға,
20 күн диетада.
4 Шілде 2026
-
Салмақ жоғалтуға арналған негізгі өнімдердің тізімі. Салмақты жоғалту жоспарын қалай дұрыс жасауға болады. Бір аптаға арналған нәрлендіретін диетаның үлгі мәзірі.
15 Сәуір 2026
-
Көмірсусыз диета салмақты тез және аз немесе күшсіз жоғалтуға көмектеседі. Көмірсуы аз тағамдар туралы біздің мақаланы қараңыз.
22 Наурыз 2022
-
Салмақ жоғалтуға және денені тазартуға арналған смузилер ең тиімді әдістердің бірі болып табылады. Үйде блендермен дәмді смузилерді қалай жасауға болады. Коктейльді кешкі асқа, таңғы асқа немесе жаттығудан кейін ішудің ең жақсы уақыты қашан.
21 Наурыз 2022
-
Адхо муха сванасана, вирабхадрасана, врикшасана, иуткатасана сияқты йога позалары артық салмақтан арылуға көмектеседі. Дененің сұлулығы мен денсаулығы үшін бірнеше йога асандарын игеріңіз.
24 Маусым 2021
-
Дені сау болуға тырысып, еркектерді қуантады және достарына қызғанышпен қарайды, көптеген әйелдер салмақ тастай бастайды. Ол үшін жаттығу залына бару керек және жеке диетолог болу керек деп ойлау қате. Арықтау процесін үйде де ұйымдастыруға болады. Толығырақ білгіңіз келеді - бұл мақала сізге арналған.
25 Мамыр 2021
-
Артық салмақпен күресте «6 жапырақша» адал серік бола ма? Мәзір және ұсыныстар. Диетологтар бұл диета туралы не ойлайды?
16 Сәуір 2021
-
Арықтауға арналған ең жақсы жаттығулар - артық салмақпен күресте қандай жаттығулар максималды нәтиже беретінін анықтаңыз. Орындау техникасы, кері байланыс және нәтиже.
26 Наурыз 2021
